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养生粥

黑芸豆提前温水浸泡4个小时。

养生粥所需材料

紫米:100g 红枣:40g 黑芸豆:20g 黑花生米:20g 红豆:50g 红糖:50g

养生粥做法图解

【养生粥】黑芸豆1 黑芸豆

黑芸豆提前温水浸泡4个小时。

【养生粥】红豆2 红豆

红豆温水浸泡4个小时。

【养生粥】大枣3 大枣

大枣剪成块去核。

【养生粥】紫米4 紫米

用手搓洗紫米。

【养生粥】紫米放入砂锅5 紫米放入砂锅

洗好的紫米放入砂锅里。

【养生粥】黑芸豆倒入砂锅6 黑芸豆倒入砂锅

泡好的黑芸豆,红豆捞出倒入砂锅,黑花生米,大枣放入砂锅。

【养生粥】加水7 加水

加适量的水。

【养生粥】煮8

盖上盖子小火煮2个小时。

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